Lassi

kefir

Lassi vs kefir Fakta

Lassi

kefir

Add ⊕

1 kalori

1.1 kalori

83,00 kkal41,00 kkal

0 904

1.2 Kalori dalam 1 cangkir

Tidak tersediaTidak tersedia

70 1628

1.3 Kalori dalam 1 sdm

Tidak tersediaTidak tersedia

8 102

1.4 Kalori dalam 1 oz

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 204

1.5 Kalori dalam 1 iris

Tidak tersediaTidak tersedia

12.2 425

1.6 melayani ukuran

100

1.7 protein

3,05 g3,79 g

0 215

1.8 Karbohidrat

10,58 g4,48 g

0 205

1.8.1 Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Gula

Tidak tersedia4,61 g

0 54.08

1.9 lemak

3,29 g0,93 g

0.1 175

1.9.1 Kandungan lemak

Tidak tersediaTidak tersedia

1 91

1.9.2 Lemak jenuh

1,00 g0,66 g

0 67

1.9.3 Lemak trans

0,00 g0,04 g

0 162

1.9.4 Lemak tak jenuh ganda

1,00 g0,05 g

0 48

1.9.5 monounsaturated Fat

2,00 g0,31 g

0 32.9

2 Gizi Yang

2.1 melayani Ukuran

100

2.2 Kolesterol

27,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 vitamin

2.3.1 vitamin A

33,42 IU569,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,14 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,11 mg0,15 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (asam folat, folat)

6,08 pg13,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (cobalamin)

0,23 pg0,29 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (asam askorbat)

2,21 mg0,20 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,22 IU41,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

Tidak tersedia1,00 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,09 mg0,02 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phylloquinone)

1,62 pg0,10 pg

0 30.3

2.4 bahan galian

2.4.1 Kalsium

101,39 mg130,00 mg

0 1705

2.4.2 Besi

0,06 mg0,04 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

9,64 mg12,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

85,70 mg105,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

142,14 mg164,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodium

38,84 mg40,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Seng

0,39 mg0,46 mg

0 7.31

2.5 Lain

2.5.1 air

Tidak tersedia90,07 g

0 221

2.5.2 Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Manfaat

3.1 Keuntungan sehat

Penyerapan kalsium dan vitamin B, mengurangi kolesterol, Meningkatkan tingkat metabolisme, Mengurangi peradangan

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

3.1.1 Manfaat Umum lainnya

Penyerapan kalsium dan vitamin B, Terbaik untuk menurunkan berat badan, menyembuhkan keasaman, mengurangi kolesterol

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

3.2 Manfaat Rambut dan Kecantikan

3.2.1 Perawatan kulit

Memberikan kulit bercahaya dan sempurna, Tak dapat diterapkan

Memberikan kulit lebih halus

3.2.2 Perawatan Rambut

Tak dapat diterapkan

Memperkuat akar rambut

3.3 Pentingnya gizi dan Penggunaan

3.3.1 penggunaan

Tidak ada penggunaan ditemukan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

3.3.2 Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

3.4 Alergi

3.4.1 Gejala alergi

Tidak tersedia

4 Apa yang

4.1 apa yang

Lassi adalah populer, tradisional, berbasis yoghurt drink dari benua India dan populer di India. Lassi adalah campuran yoghurt, air, rempah-rempah dan kadang-kadang, buah

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

4.1.1 Warna

Tidak tersedia

4.1.2 Rasa

Tidak tersedia

Beragi

4.1.3 Aroma

Tidak tersedia

Seperti susu

4.1.4 Vegetarian

iya nih

4.2 Asal

Eropah, Yunani, Italia