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Kumis vs Smetana hechos


Smetana vs Kumis hechos


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
331,00 kcal  
99+

Calorías
200,00 kcal  
99+
292,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
31,00 kcal  
22

Calorías en 1 oz
54,00 kcal  
24
123,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal  
11
208,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
6,00 gramo  
99+
2,50 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
2,40 gramo  
99+

Fibra
3,00 gramo  
4
0,00 gramo  
16

Azúcar
12,00 gramo  
99+
2,40 gramo  
26

grasas
7,00 gramo  
38
30,00 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
25 %  
22

Grasa saturada
5,00 gramo  
37
18,20 gramo  
99+

Grasas trans
0,20 gramo  
3
0,40 gramo  
7

Grasa poli-insaturada
0,00 gramo  
99+
1,10 gramo  
19

Grasa monosaturada
0,00 gramo  
99+
9,00 gramo  
18

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
60,30 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,40 mg  
15

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg  
28
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
1,00 mg  
25

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,60 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,90 mg  
12

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
220,00 mg  
40
80,00 mg  
99+

Hierro
1,12 mg  
12
0,10 mg  
99+

Magnesio
13,00 mg  
36
9,00 mg  
99+

Phosphorus
98,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+

Potasio
91,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Sodio
150,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,14 mg  
99+
0,30 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
56,80 gramo  
63,80 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo  
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía  

Otros beneficios generales
intolerantes a la lactosa, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.  

Importancia nutricional
contiene una buena cantidad de vitaminas, rico en fermentos, oligoelementos, antibióticos, alcohol etílico, y ácido láctico  
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias  

Qué es

Qué es
tipo de leche  
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
tártaro  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
200  
100  

Ingredientes
leche de yegua, Leche, suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  
crema de leche pasteurizada, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
3 a 5 días  
24-36 horas  

Hora de cocinar
pocas horas  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19

Estante La vida
-  
10 a 14 días  

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