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Kefir
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Suave saque

Kefir vs Suave saque

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Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal267,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal222,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal133,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

41,00 kcal133,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal267,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo4,10 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo22,20 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,70 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo21,16 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo13,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %4 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo6,00 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo0,00 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,46 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo3,49 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg78,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU506,54 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,15 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg7,74 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,68 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU24,94 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,60 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,52 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,77 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg112,60 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg0,18 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg10,30 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg99,70 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg152,22 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg52,46 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg0,44 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo59,80 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
mejora la fertilidad, proporciona energía

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene el cáncer

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, rejuvenece la piel

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
ayuda a una mejor retención de humedad, excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calorías, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
suaves sirven es un tipo de helado que es más suave que el helado regular como resultado del aire que es introducido durante la congelación.

Color

-
-

Sabor

a levadura
-

Aroma

lechoso
-

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
americano

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
leche en polvo, de crema de leche o nata normal, sal, Azúcar, extracto de vainilla, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
-

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
15- 20 minutos

Hora de cocinar

20
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F37,40 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
5- 7 días