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Kefir
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Queso gouda
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Queso gouda

Kefir vs Queso gouda hechos

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Calorías

Calorías en 1 taza

168,00 kcal356,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

41,00 kcal356,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

20,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

41,00 kcal101,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

41,00 kcal356,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

3,79 gramo24,94 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

4,48 gramo2,22 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

4,61 gramo2,22 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

0,93 gramo27,44 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

3 %27 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

0,66 gramo17,61 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,04 gramo0,20 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,05 gramo0,66 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

0,31 gramo7,75 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

5,00 mg114,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU563,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,33 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,06 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,08 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

13,00 µg21,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,29 µg1,54 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU20,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,00 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,24 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg2,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

130,00 mg400,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,04 mg0,52 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg70,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

105,00 mg444,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

164,00 mg1.409,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg600,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,46 mg1,14 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

90,07 gramo41,46 gramo
0 221
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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
músculos fuertes y sanos, Baja el riesgo CHD, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, previene el cáncer

Otros beneficios generales

remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
bueno para los huesos, bueno para el sistema inmunológico, músculos fuertes y sanos, intolerantes a la lactosa, apoya la función inmune

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante

Cuidado del cabello

fortalece las raíces del pelo
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad

Nutricionales importancia y usos

Usos

relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
se utiliza normalmente en los sándwiches, ya sea frío o derretido

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, fuente rica de vitamina K2

Alergia

Síntomas de la alergia

-
El hinchar abdominal, calambres abdominales, anafilaxia, Diarrea, Eczema, flatulencia o gas, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, inflamación de la piel, hinchazón de la boca, la lengua o los labios, hinchazón de la garganta, urticaria, vómitos, sibilancias

Qué es

Qué es

kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Gouda es un queso holandés, el nombre de la ciudad de Gouda en Holanda.

Color

-
amarillo

Sabor

a levadura
cremoso, con sabor a fruta, a nueces, Sweet

Aroma

lechoso
olor agrio

Vegetariano

Origen

las regiones del norte del Cáucaso
Países Bajos

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

semillas de kéfir, leche entera
cloruro de calcio, sal del queso, agua fría, leche de vaca, cultivo iniciador mesófilos, cuajo

Fermentación Agente

-
Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides

Cosas que necesitas

recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
prensa de queso, estopilla, envase, cuchillo, esterilla de drenaje, de peso pesado, licuadora, molde, envoltura de plástico, prensa

tiempo duración

Tiempo de preparación

10- 12 horas
24 horas

Hora de cocinar

20
120

Tiempo de envejecimiento

-
12 meses

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F0,00 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
Alrededor de 3 meses