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mi dieta láctea


Helado Natillas vs Kefir


Kefir vs Helado Natillas


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
410,00 kcal   
14
41,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
6,90 gramo   
99+
3,79 gramo   
99+

Carbohidratos
82,80 gramo   
2
4,48 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
no disponible   
4,61 gramo   
99+

grasas
6,40 gramo   
37
0,93 gramo   
7

Grasa saturada
2,03 gramo   
17
0,66 gramo   
7

Grasas trans
0,00 gramo   
0,04 gramo   
1

Grasa poli-insaturada
0,85 gramo   
28
0,05 gramo   
99+

Grasa monosaturada
2,40 gramo   
99+
0,31 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
55,00 mg   
26
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
217,00 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
9
0,03 mg   
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg   
12
0,14 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg   
15
0,15 mg   
28

Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg   
11
0,06 mg   
31

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
30,00 µg   
12
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
1,17 µg   
18
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg   
24
0,20 mg   
27

Vitamina D
no disponible   
41,00 IU   
12

Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
1,00 µg   
7

Vitamina E (alfa-tocoferol)
no disponible   
0,02 mg   
39

Vitamina K (filoquinona)
no disponible   
0,10 µg   
26

Minerales
  
  

Calcio
228,00 mg   
39
130,00 mg   
99+

Hierro
1,93 mg   
8
0,04 mg   
99+

Magnesio
45,00 mg   
9
12,00 mg   
35

Phosphorus
332,00 mg   
31
105,00 mg   
99+

Potasio
540,00 mg   
9
164,00 mg   
34

Sodio
281,00 mg   
34
40,00 mg   
99+

Zinc
1,05 mg   
31
0,46 mg   
99+

Otro
  
  

Agua
no disponible   
90,07 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda a ganar peso, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos   
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso   

Otros beneficios generales
relajante tratamiento en verano   
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, combate el acné y las espinillas, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, proporciona la piel suave, saludable y brillante, alivia la irritación de piel   
da una piel más lisa   

Cuidado del cabello
ayuda a una mejor retención de humedad   
fortalece las raíces del pelo   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
No disponible   
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia   

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, rica en fósforo   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Helado Natillas y Kefir Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
natillas congeladas es un postre muy similar a un helado, excepto que se hace mediante la adición de huevos, el azúcar y cream.it contiene al menos 10% de grasa de leche y 14% de yema de huevo.   
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.   

Color
No disponible   
No disponible   

Helado Natillas y Kefir Sabor
No disponible   
a levadura   

Helado Natillas y Kefir Aroma
No disponible   
lechoso   

Vegetariano
no   
sí   

Origen
Coney Island, Nueva York   
las regiones del norte del Cáucaso   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
1 taza de crema de leche, 3 huevos, 3/4 taza de azúcar, sal, extracto de vainilla   
semillas de kéfir, leche entera   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de   
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
No disponible   
10- 12 horas   

Hora de cocinar
60   
20   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
383,00 °F   
1
99,00 °F   
5

Estante La vida
2 días   
2- 3 semanas   

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