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Crema Fraiche
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Smetana
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Crema Fraiche
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Smetana

Crema Fraiche vs Smetana

Calorías

Calorías en 1 taza

457,00 kcal331,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

393,00 kcal292,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

52,00 kcal31,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

110,00 kcal123,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

396,00 kcal208,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

2,26 gramo2,50 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

1,46 gramo2,40 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

1,80 gramo2,40 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

31,00 gramo30,00 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

28 %25 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

22,10 gramo18,20 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,20 gramo0,40 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,85 gramo1,10 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

7,66 gramo9,00 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

57,00 mg90,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

190,00 IU60,30 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,17 mg0,40 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,16 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

23,50 µg10,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,12 µg0,40 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,50 mg1,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,20 IU0,60 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

0,50 µg0,30 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,50 mg0,90 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

75,00 mg80,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,08 mg0,10 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

0,00 mg9,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

64,00 mg60,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

101,00 mg100,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

26,70 mg30,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,24 mg0,30 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

64,20 gramo63,80 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

intolerantes a la lactosa, Baja el riesgo CHD, seguridad microbiológica, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos
evita el estreñimiento, fácil de digerir, mejora la digestión preliminar externa, proporciona energía

Otros beneficios generales

alimentos bajos en carbohidratos
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, reduce la inflamación, fortalece el sistema inmunológico

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

da una piel más lisa, humectante natural, protege la piel contra la sequedad
actúa como exfoliante natural, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, reduce el efecto de envejecimiento anti-, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, ayuda a una mejor retención de humedad, resultado en el pelo brillante

Nutricionales importancia y usos

Usos

-
Se pueden añadir a las ensaladas de vegetales, Smetana se utiliza como una salsa básica para la mayor parte del ruso aperitivos, sopas, platos principales e incluso postres.

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en probióticos
contiene una buena cantidad de vitaminas, contiene altos niveles de grasa, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

-
Diarrea, Hives, ojos que pican, erupciones en la piel con picazón, congestión nasal, mala ventilación nasal, secreción o congestión nasal, estornudos, ojos aguado, sibilancias

Qué es

Qué es

Creme Fraiche
Smetana es un amarillento crema degustación espesa, blanca y ligeramente ácido que contiene aproximadamente 40% de grasa de leche.

Color

blanco
-

Sabor

agrio
agrio

Aroma

Fresco
lechoso

Vegetariano

Origen

Francia
Rusia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

suero de mantequilla cultivado, crema de leche pasteurizada
crema de leche pasteurizada, yogurt

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

estopilla, jarra de vidrio, agitador de
cuenco

tiempo duración

Tiempo de preparación

5 minutos
24-36 horas

Hora de cocinar

2 días
-

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Estante La vida

3- 5 días
10 a 14 días