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mi dieta láctea


Cacik vs Urda


Urda vs Cacik


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
47,00 kcal   
99+
136,00 kcal   
99+

Calorías en 1 pat
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 cda
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 taza
no disponible   
no disponible   

Calorías en 1 barra
no disponible   
no disponible   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
2,00 gramo   
99+
18,00 gramo   
32

Carbohidratos
14,94 gramo   
29
6,00 gramo   
99+

Fibra
0,00 gramo   
15
0,00 gramo   
15

Azúcar
9,78 gramo   
99+
6,00 gramo   
99+

grasas
4,95 gramo   
33
4,00 gramo   
24

Grasa saturada
1,40 gramo   
10
0,00 gramo   

Grasas trans
0,00 gramo   
no disponible   

Grasa poli-insaturada
0,52 gramo   
99+
no disponible   

Grasa monosaturada
2,83 gramo   
99+
no disponible   

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
31,00 mg   
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,00 IU   
99+
384,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,19 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg   
37
13,00 µg   
20

Vitamina B12 (cobalamina)
0,44 µg   
34
0,29 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29

Vitamina D
29,00 IU   
13
6,00 IU   
28

Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg   
9
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,07 mg   
37

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,70 µg   
22

Minerales
  
  

Calcio
157,00 mg   
99+
272,00 mg   
37

Hierro
1,00 mg   
13
0,44 mg   
28

Magnesio
0,00 mg   
99+
15,00 mg   
31

Phosphorus
126,00 mg   
99+
183,00 mg   
37

Potasio
108,00 mg   
99+
125,00 mg   
99+

Sodio
347,00 mg   
31
99,00 mg   
99+

Zinc
1,00 mg   
33
1,34 mg   
28

Otro
  
  

Agua
89,02 gramo   
74,41 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión   
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico   

Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B   
mejora la digestión, mejora la nutrición   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares   
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras, Desconocido   

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello   
resultado en el pelo brillante   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
NA   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Cacik y Urda Síntomas de la alergia
No disponible   
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias   

Qué es

Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.   
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.   

Color
No disponible   
No disponible   

Cacik y Urda Sabor
agrio   
lechoso, Sweet   

Cacik y Urda Aroma
Fresco, olor agrio   
Fresco   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Turquía   
Israel   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt   
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cuenco   
envase   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos   
1 hora   

Hora de cocinar
NA   
10   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F   
19
41,00 °F   
17

Estante La vida
1 día   
Desconocido   

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