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Smetana vs Ricotta-Käse Ernährung
f
Smetana
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Smetana Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
90,00 mg
17
51,00 mg
29
Vitamine
Vitamin A
60,30 IU
99+
445,00 IU
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg
14
0,20 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,10 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg
37
0,34 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,60 IU
35
10,00 IU
26
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,20 µg
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg
9
0,11 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
1,10 µg
20
Mineralien
Kalzium
80,00 mg
99+
207,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,38 mg
31
Magnesium
9,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphor
60,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Kalium
100,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Natrium
30,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zink
0,30 mg
99+
1,16 mg
29
Andere
Wasser
63,80 g
71,70 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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