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Smetana vs Ricotta-Käse Ernährung

Smetana
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Smetana Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
90,00 mg   
17
51,00 mg   
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
60,30 IU   
99+
445,00 IU   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg   
14
0,20 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg   
25
12,00 µg   
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg   
37
0,34 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,60 IU   
35
10,00 IU   
26
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,20 µg   
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg   
9
0,11 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
1,10 µg   
20
Mineralien
  
  
Kalzium
80,00 mg   
99+
207,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
31
Magnesium
9,00 mg   
99+
11,00 mg   
38
Phosphor
60,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Kalium
100,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+
Natrium
30,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Zink
0,30 mg   
99+
1,16 mg   
29
Andere
  
  
Wasser
63,80 g   
71,70 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
Besondere Vorzüge >>
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