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Ricotta-Käse vs Milch Haut Ernährung
f
Ricotta-Käse
Milch Haut
Milch Haut vs Ricotta-Käse Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
51,00 mg
29
35,00 mg
34
Vitamine
Vitamin A
445,00 IU
35
354,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
38
0,11 mg
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg
23
3,00 µg
38
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg
99+
0,19 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,90 mg
17
Vitamin-D
10,00 IU
26
2,00 IU
32
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg
15
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg
32
0,25 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg
20
1,30 µg
19
Mineralien
Kalzium
207,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Eisen
0,38 mg
31
0,05 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
10,00 mg
99+
Phosphor
2,50 mg
99+
95,00 mg
99+
Kalium
105,00 mg
99+
132,00 mg
99+
Natrium
84,00 mg
99+
61,00 mg
99+
Zink
1,16 mg
29
0,39 mg
99+
Andere
Wasser
71,70 g
81,12 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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