Roquefort -Käse vs Paneer Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
90,00 mg
17
4,60 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
1.047,00 IU
11
174,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,59 mg
6
0,20 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
10
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,12 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
49,00 µg
8
5,80 µg
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,64 µg
27
0,50 µg
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,10 mg
28
Vitamin-D
Nicht verfügbar
46,00 IU
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
662,00 mg
18
127,00 mg
99+
Eisen
0,56 mg
24
0,00 mg
99+
Magnesium
30,00 mg
14
11,90 mg
36
Phosphor
392,00 mg
23
101,00 mg
99+
Kalium
91,00 mg
99+
161,00 mg
36
Natrium
1.809,00 mg
3
47,50 mg
99+
Zink
2,08 mg
27
0,50 mg
99+
Andere
Wasser
39,38 g
89,40 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
