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Romano Käse vs Neufchatel Käse Ernährung

Romano Käse
Neufchatel Käse
Neufchatel Käse vs Romano Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
104,00 mg  
8
21,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
415,00 IU  
40
841,00 IU  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,37 mg  
20
0,16 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
19
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg  
35
14,00 µg  
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,12 µg  
20
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
10,00 IU  
31
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,30 µg  
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 µg  
16
1,70 µg  
19
Mineralien
  
  
Kalzium
1.064,00 mg  
4
117,00 mg  
99+
Eisen
0,77 mg  
18
0,13 mg  
99+
Magnesium
41,00 mg  
11
10,00 mg  
99+
Phosphor
760,00 mg  
5
138,00 mg  
99+
Kalium
86,00 mg  
99+
152,00 mg  
99+
Natrium
1.433,00 mg  
7
334,00 mg  
32
Zink
2,58 mg  
24
0,82 mg  
38
Andere
  
  
Wasser
30,91 g  
63,11 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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