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Romano Käse vs Mandelbutter Ernährung

Romano Käse
Mandelbutter
Mandelbutter vs Romano Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
104,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
415,00 IU  
40
1,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,37 mg  
20
0,94 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
3,16 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
19
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg  
35
53,00 µg  
7
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,12 µg  
20
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
24,21 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 µg  
16
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
1.064,00 mg  
4
347,00 mg  
31
Eisen
0,77 mg  
18
3,49 mg  
6
Magnesium
41,00 mg  
11
279,00 mg  
2
Phosphor
760,00 mg  
5
508,00 mg  
11
Kalium
86,00 mg  
99+
748,00 mg  
3
Natrium
1.433,00 mg  
7
227,00 mg  
39
Zink
2,58 mg  
24
3,29 mg  
10
Andere
  
  
Wasser
30,91 g  
1,64 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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