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रोमानो चीज़ बनाम बादाम मक्खन पोषण
f
रोमानो चीज़
बादाम मक्खन
बादाम मक्खन बनाम रोमानो चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
104.00 mg
8
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
415.00 IU
40
1.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
24
0.04 mg
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.94 mg
5
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
3.16 mg
3
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.09 mg
17
0.10 mg
14
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg
30
53.00 µg
6
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.12 µg
19
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
24.21 mg
1
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
1,064.00 mg
4
347.00 mg
31
लोहा
0.77 mg
17
3.49 mg
6
मैग्नीशियम
41.00 mg
10
279.00 mg
2
फास्फोरस
760.00 mg
5
508.00 mg
11
पोटैशियम
86.00 mg
99+
748.00 mg
3
सोडियम
1,433.00 mg
7
227.00 mg
39
जस्ता
2.58 mg
22
3.29 mg
10
अन्य
पानी
30.91 g
1.64 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
रोमानो चीज़ बनाम कॉटेज चीज़
रोमानो चीज़ बनाम मलाई चीज़
रोमानो चीज़ बनाम मलाई
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रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
तिलसित चीज़ तथ्य
पनीर तथ्य
पनीर तथ्य
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
मलाई
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कारमेल
पोषण
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लाभ
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क्या है
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फेता चीज़
पोषण
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
बादाम मक्खन बनाम तिलसित चीज़
पोषण
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क्या है
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बादाम मक्खन बनाम पनीर
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बादाम मक्खन बनाम पनीर
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