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Quark
Quark

Romano Käse
Romano Käse



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Quark
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Romano Käse

Quark vs Romano Käse

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

206,00 Kcal452,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

98,00 Kcal387,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal108,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

28,00 Kcal110,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

98,00 Kcal298,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

11,12 g31,80 g
0 215
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Kohlenhydrate

3,38 g3,63 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,67 g0,73 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,30 g26,94 g
0.1 175
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Fettgehalt

4 %28 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,72 g17,12 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,10 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,12 g0,59 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,78 G7,84 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

17,00 mg104,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

140,00 IU415,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,37 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,09 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg1,12 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

3,00 IU20,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,23 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg2,20 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

83,00 mg1.064,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,07 mg0,77 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

8,00 mg41,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

159,00 mg760,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

104,00 mg86,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

364,00 mg1.433,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,40 mg2,58 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

79,79 g30,91 g
0 221
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Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs
Kontrollen Diabetes, Verhindert Krebs, es verhindert Koronararterienerkrankung, Verhindert Fettleibigkeit

Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen
Steigert Immunsystem, Reduziert KMI, Verringert Cholesterinspiegel im Blut, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Es funktioniert hervorragend als Tisch Käse

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen
Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Kalzium

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Gase, Bluthochdruck, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Übelkeit, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.
Romano ist ein italienischer Käse, vorwiegend aus Kuhmilch, Schafsmilch oder Ziegenmilch, und manchmal eine Mischung aus zwei oder alle von diesen.

Farbe

Weiß
Blassgelb

Geschmack

Sauer
Mild, Scharf, Scharf

Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch
Stark

Vegetarier

Herkunft

-
Italien

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch, Joghurt
Calciumchlorid, Lab, Thermophile Starter, Vollmilch

Gärmediums

Lactococcus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus

Benötigte Dinge

Großer Topf, Rührer
Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Schwergewicht, Schimmel, Plastikfolie, Presse

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

3- 4 Stunden
10- 12 Stunden

Kochzeit

15
90

Alterungszeit

-
5 Monate

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

5- 7 Tage
24 Monate