Quark

Romano Käse

Quark vs Romano Käse Fakten

Quark

Romano Käse

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

98,00 Kcal387,00 Kcal

0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

206,00 KcalNicht verfügbar

70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 KcalNicht verfügbar

8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

28,00 Kcal110,00 Kcal

12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht AnwendbarNicht verfügbar

12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

11,12 g31,80 g

0 215

1.8 Kohlenhydrate

3,38 g3,63 g

0 205

1.8.1 Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Zucker

2,67 g0,73 g

0 54.08

1.9 Fette

4,30 g26,94 g

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

Nicht verfügbarNicht verfügbar

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

1,72 g17,12 g

0 67

1.9.3 Trans-Fette

0,00 gNicht verfügbar

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,12 g0,59 g

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

0,78 G7,84 G

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

17,00 mg104,00 mg

0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

140,00 IU415,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,16 mg0,37 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,08 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,09 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

12,00 µg7,00 µg

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,43 µg1,12 µg

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

3,00 IU20,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg0,50 µg

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,23 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg2,20 µg

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

83,00 mg1.064,00 mg

0 1705

2.4.2 Eisen

0,07 mg0,77 mg

0 70

2.4.3 Magnesium

8,00 mg41,00 mg

0 444

2.4.4 Phosphor

159,00 mg760,00 mg

0 1409

2.4.5 Kalium

104,00 mg86,00 mg

0 1794

2.4.6 Natrium

364,00 mg1.433,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,40 mg2,58 mg

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

79,79 g30,91 g

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schutz vor Herzkrankheiten, Verhindert Krebs

Kontrollen Diabetes, Verhindert Krebs, es verhindert Koronararterienerkrankung, Verhindert Fettleibigkeit

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Hilft Kater, Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Bietet Energie, Stimuliert Gehirn und seine Funktionen

Steigert Immunsystem, Reduziert KMI, Verringert Cholesterinspiegel im Blut, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

3.2.2 Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Keine Anwendungen gefunden

Es funktioniert hervorragend als Tisch Käse

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen

Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Kalzium

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Stauung, Verstopfung, Durchfall, Schwierigkeiten beim Atmen, Ekzem, Gase, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Erbrechen, Pfeifender Atem

Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Gase, Bluthochdruck, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Übelkeit, Orale Schwellung, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

4 Was ist

4.1 Was ist

Quark ist eine weiche, weiße Substanz gebildet wird, wenn Milch gerinnt, als Grundlage für die Käse verwendet.

Romano ist ein italienischer Käse, vorwiegend aus Kuhmilch, Schafsmilch oder Ziegenmilch, und manchmal eine Mischung aus zwei oder alle von diesen.

4.1.1 Farbe

Weiß

Blassgelb

4.1.2 Geschmack

Sauer

Mild, Scharf, Scharf

4.1.3 Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch