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Paneer vs Kohuke Ernährung
f
Paneer
Kohuke
Kohuke vs Paneer Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
56,00 mg
25
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
0,00 µg
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
0,00 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,00 mg
29
Vitamin-D
46,00 IU
10
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Eisen
0,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Magnesium
11,90 mg
36
Nicht verfügbar
Phosphor
101,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Kalium
161,00 mg
36
189,00 mg
29
Natrium
47,50 mg
99+
179,00 mg
99+
Zink
0,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Andere
Wasser
89,40 g
0,00 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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