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Mursik vs Käse Ernährung
f
Mursik
Käse
Käse vs Mursik Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
100,00 mg
10
Vitamine
Vitamin A
2,50 IU
99+
945,00 IU
18
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg
1
0,02 mg
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
33
0,23 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg
2
0,08 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg
1
0,05 mg
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg
39
8,00 µg
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg
99+
1,50 µg
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg
3
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,25 IU
36
23,00 IU
19
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg
2
0,60 µg
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg
24
0,80 mg
11
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg
5
2,60 µg
10
Mineralien
Kalzium
0,25 mg
99+
1.045,00 mg
5
Eisen
5,25 mg
3
0,63 mg
22
Magnesium
3,25 mg
99+
26,00 mg
19
Phosphor
2,50 mg
99+
641,00 mg
7
Kalium
0,25 mg
99+
132,00 mg
99+
Natrium
1,25 mg
99+
1.671,00 mg
6
Zink
0,25 mg
99+
2,49 mg
24
Andere
Wasser
0,25 g
39,61 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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