Mozzarella Käse

Quark

Mozzarella Käse vs Quark

Mozzarella Käse

Quark

Add ⊕

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

336,00 Kcal215,00 Kcal

50 1927

👆🏻

Kalorien

300,00 Kcal0,08 Kcal

0 904

👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

78,00 Kcal25,00 Kcal

2 133

👆🏻

Kalorien in 1 oz

85,00 Kcal64,00 Kcal

10 717

👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

85,00 Kcal265,00 Kcal

12.2 899

👆🏻

Serviergröße

100

Proteine

22,17 g14,10 g

0 215

👆🏻

Kohlenhydrate

2,19 g3,50 g

0 205

👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Zucker

1,03 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Fette

22,35 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Fettgehalt

22 %20 %

0 100

👆🏻

Gesättigte Fette

13,15 g7,00 g

0 67

👆🏻

Trans-Fette

0,10 g0,00 g

0 162

👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,77 g0,01 g

0 48

👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

6,57 G0,20 G

0 32.9

👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

2,50 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamine

Vitamin A

676,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,04 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

7,00 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

2,28 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin-D

16,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,40 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,19 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,30 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Mineralien

Kalzium

505,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Eisen

0,44 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

20,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Phosphor

354,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

76,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

627,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

2,92 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Andere

Wasser

0,25 g80,53 g

0 221

👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Antioxidative Wirkung, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Kontrollen Diabetes, Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Schützt vor Gout, Verhindert Krebs

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen, Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Reich an Vitamin D

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Husten, Durchfall, Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Mozzarella-Käse, ein Halbweichkäse, ist hoch in Feuchtigkeitsgehalt ursprünglich aus dem italienischen Büffelmilch durch die Pasta-filata-Methode.

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.