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Ricotta-Käse vs Milcheis Ernährung

Ricotta-Käse
Milcheis
Milcheis vs Ricotta-Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
16,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
445,00 IU  
35
111,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg  
99+
0,25 mg  
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
3,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,60 µg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26
Vitamin-D
10,00 IU  
31
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,11 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 µg  
24
0,70 µg  
27
Mineralien
  
  
Kalzium
207,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+
Eisen
0,38 mg  
33
0,27 mg  
40
Magnesium
11,00 mg  
99+
17,00 mg  
32
Phosphor
2,50 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Kalium
105,00 mg  
99+
208,00 mg  
28
Natrium
84,00 mg  
99+
54,00 mg  
99+
Zink
1,16 mg  
32
0,54 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
71,70 g  
61,74 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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