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Milcheis vs Gjetost Käse Ernährung
f
Milcheis
Gjetost Käse
Gjetost Käse vs Milcheis Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
16,00 mg
99+
94,00 mg
14
Vitamine
Vitamin A
111,00 IU
99+
1.113,00 IU
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
16
0,32 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
33
1,38 mg
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,14 mg
30
0,81 mg
9
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,27 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg
38
5,00 µg
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,60 µg
28
2,42 µg
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg
17
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg
22
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
135,00 mg
99+
0,52 mg
99+
Eisen
0,27 mg
38
70,00 mg
1
Magnesium
17,00 mg
29
444,00 mg
1
Phosphor
116,00 mg
99+
1.409,00 mg
1
Kalium
208,00 mg
25
600,00 mg
5
Natrium
54,00 mg
99+
1,14 mg
99+
Zink
0,54 mg
40
0,00 mg
99+
Andere
Wasser
61,74 g
13,44 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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