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Milch vs Sauermilch Ernährung

Milch
Sauermilch
Sauermilch vs Milch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
47,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg  
99+
15,00 µg  
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,47 µg  
35
0,27 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
1,00 IU  
99+
0,80 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,40 µg  
28
Mineralien
  
  
Kalzium
125,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Eisen
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
12,00 mg  
38
Phosphor
95,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+
Kalium
150,00 mg  
99+
162,00 mg  
39
Natrium
44,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Zink
0,42 mg  
99+
0,44 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
89,92 g  
88,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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