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Mandelbutter vs Quark Ernährung

Mandelbutter
Quark
Quark vs Mandelbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,94 mg  
5
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
3,16 mg  
3
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
53,00 µg  
7
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
24,21 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
347,00 mg  
31
130,00 mg  
99+
Eisen
3,49 mg  
6
0,00 mg  
99+
Magnesium
279,00 mg  
2
10,00 mg  
99+
Phosphor
508,00 mg  
11
100,00 mg  
99+
Kalium
748,00 mg  
3
150,00 mg  
99+
Natrium
227,00 mg  
39
40,00 mg  
99+
Zink
3,29 mg  
10
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
1,64 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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