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Lassi vs Goudakäse Ernährung

Lassi
Goudakäse
Goudakäse vs Lassi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
27,00 mg   
39
114,00 mg   
6
Vitamine
  
  
Vitamin A
33,42 IU   
99+
563,00 IU   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
99+
0,33 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,11 mg   
34
0,06 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
6,08 µg   
31
21,00 µg   
15
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,23 µg   
99+
1,54 µg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,22 IU   
37
20,00 IU   
22
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,09 mg   
35
0,24 mg   
25
Vitamin K (Phyllochinon)
1,62 µg   
17
2,30 µg   
13
Mineralien
  
  
Kalzium
101,39 mg   
99+
400,00 mg   
28
Eisen
0,06 mg   
99+
0,52 mg   
25
Magnesium
9,64 mg   
99+
70,00 mg   
8
Phosphor
85,70 mg   
99+
444,00 mg   
20
Kalium
142,14 mg   
99+
1.409,00 mg   
2
Natrium
38,84 mg   
99+
600,00 mg   
25
Zink
0,39 mg   
99+
1,14 mg   
30
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
41,46 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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