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Kuhmilch vs Paneer Ernährung

Kuhmilch
Paneer
Paneer vs Kuhmilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
14,00 mg  
99+
4,60 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
153,33 IU  
99+
174,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg  
99+
5,80 µg  
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,36 µg  
99+
0,50 µg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg  
26
0,10 mg  
37
Vitamin-D
51,00 IU  
6
46,00 IU  
11
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg  
5
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
101,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+
Eisen
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
99+
11,90 mg  
39
Phosphor
86,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+
Kalium
253,00 mg  
23
161,00 mg  
40
Natrium
3,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+
Zink
0,38 mg  
99+
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
87,80 g  
89,40 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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