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Paneer vs Kuhmilch Ernährung

Paneer
Kuhmilch
Kuhmilch vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
153,33 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,11 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,04 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
5,00 µg   
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,36 µg   
40
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
0,90 mg   
17
Vitamin-D
46,00 IU   
10
51,00 IU   
6
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar   
1,30 µg   
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Eisen
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Magnesium
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+
Phosphor
101,00 mg   
99+
86,00 mg   
99+
Kalium
161,00 mg   
36
253,00 mg   
20
Natrium
47,50 mg   
99+
3,00 mg   
99+
Zink
0,50 mg   
99+
0,38 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
87,80 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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