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Meine Molkerei Diät


Kohuke vs Filmjölk


Filmjölk vs Kohuke


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
143,00 Kcal  
19
70,00 Kcal  
4

Kalorien
410,00 Kcal  
14
60,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
26,00 Kcal  
19
15,00 Kcal  
11

Kalorien in 1 oz
36,00 Kcal  
15
35,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Scheibe
120,00 Kcal  
39
58,00 Kcal  
12

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,05 g  
99+
8,00 g  
99+

Kohlenhydrate
29,09 g  
11
20,00 g  
26

Faser
1,40 g  
10
0,00 g  
16

Zucker
24,96 g  
99+
17,00 g  
99+

Fette
29,31 g  
99+
4,00 g  
24

Fettgehalt
4 %  
4
3 %  
3

Gesättigte Fette
16,67 g  
99+
2,70 g  
28

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,98 g  
22
0,06 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
9,93 G  
15
0,96 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
56,00 mg  
25
0,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
0,00 µg  
99+
12,30 µg  
26

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Mineralien
  
  

Kalzium
120,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Eisen
0,30 mg  
39
0,00 mg  
99+

Magnesium
19,00 mg  
29
11,50 mg  
40

Phosphor
97,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Kalium
189,00 mg  
33
170,00 mg  
36

Natrium
179,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zink
0,00 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
0,00 g  
87,42 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Bietet Energie  
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
-  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Quark Snacks ist eine Art von süßen Snack aus Quark, beliebt in den baltischen Staaten.  
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Sauer  

Aroma
-  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Europa, Mittlerer Osten  
Nordische Länder  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Quark, Zucker  
Milch  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
-  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
2- 3 Stunden  
2 Tage  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
15 Tage  
10 bis 14 Tagen  

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