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Meine Molkerei Diät


Filmjölk vs Kohuke


Kohuke vs Filmjölk


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
70,00 Kcal  
4
143,00 Kcal  
19

Kalorien
60,00 Kcal  
99+
410,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Esslöffel
15,00 Kcal  
11
26,00 Kcal  
19

Kalorien in 1 oz
35,00 Kcal  
14
36,00 Kcal  
15

Kalorien in 1 Scheibe
58,00 Kcal  
12
120,00 Kcal  
39

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
8,05 g  
99+

Kohlenhydrate
20,00 g  
26
29,09 g  
11

Faser
0,00 g  
16
1,40 g  
10

Zucker
17,00 g  
99+
24,96 g  
99+

Fette
4,00 g  
24
29,31 g  
99+

Fettgehalt
3 %  
3
4 %  
4

Gesättigte Fette
2,70 g  
28
16,67 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,06 g  
99+
0,98 g  
22

Einfach ungesättigte Fette
0,96 G  
99+
9,93 G  
15

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A
13,44 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
5
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,30 µg  
26
0,00 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,34 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
2,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
385,00 mg  
30
120,00 mg  
99+

Eisen
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnesium
11,50 mg  
40
19,00 mg  
29

Phosphor
93,10 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Kalium
170,00 mg  
36
189,00 mg  
33

Natrium
37,50 mg  
99+
179,00 mg  
99+

Zink
0,43 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
87,42 g  
0,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Vermeidet Verstopfung, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Stimuliert die Sekretion von Pankreas, Leber und Galle, Stärkt das Immunsystem  
Bietet Energie  

Andere allgemeiner Vorteile
Steigert Immunsystem, Verbessert Appetit, Lactose Intolerants, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Filmjölk ist ein traditionelles fermentierte Milchprodukt aus Schweden und ein gemeinsames Milchprodukt in den nordischen Ländern.  
Quark Snacks ist eine Art von süßen Snack aus Quark, beliebt in den baltischen Staaten.  

Farbe
Weiß  
-  

Geschmack
Sauer  
-  

Aroma
Säuerlichen Geruch  
-  

Vegetarier
Yes  
-  

Herkunft
Nordische Länder  
Europa, Mittlerer Osten  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Milch  
Quark, Zucker  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
-  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
2 Tage  
2- 3 Stunden  

Kochzeit
-  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
10 bis 14 Tagen  
15 Tage  

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