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mi dieta láctea


Kohuke vs Filmjolk


Filmjolk vs Kohuke


Calorías

Calorías en 1 taza
143,00 kcal  
19
70,00 kcal  
4

Calorías
410,00 kcal  
14
60,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
26,00 kcal  
19
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
36,00 kcal  
15
35,00 kcal  
14

Calorías en 1 rebanada de
120,00 kcal  
39
58,00 kcal  
12

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,05 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
29,09 gramo  
11
20,00 gramo  
26

Fibra
1,40 gramo  
10
0,00 gramo  
16

Azúcar
24,96 gramo  
99+
17,00 gramo  
99+

grasas
29,31 gramo  
99+
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
4 %  
4
3 %  
3

Grasa saturada
16,67 gramo  
99+
2,70 gramo  
28

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,98 gramo  
22
0,06 gramo  
99+

Grasa monosaturada
9,93 gramo  
15
0,96 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
56,00 mg  
25
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
0,00 µg  
99+
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
120,00 mg  
99+
385,00 mg  
30

Hierro
0,30 mg  
39
0,00 mg  
99+

Magnesio
19,00 mg  
29
11,50 mg  
40

Phosphorus
97,00 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potasio
189,00 mg  
33
170,00 mg  
36

Sodio
179,00 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
0,00 gramo  
87,42 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía  
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
kohuke es un tipo de bocadillo dulce a base de queso cuajada, popular en los estados del Báltico.  
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
Europa, medio Este  
países nórdicos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Cuajada, Azúcar  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
2 días  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
15 días  
10 a 14 días  

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Tipos de productos lácteos

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