Kefir

Käse Provolone

Kefir vs Käse Provolone

Kefir

Käse Provolone

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal463,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

41,00 Kcal351,00 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal60,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal100,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal98,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

3,79 g25,58 g

0 215

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Kohlenhydrate

4,48 g2,14 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

4,61 g0,56 g

0 54.08

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Fette

0,93 g26,62 g

0.1 175

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Fettgehalt

3 %26 %

0 100

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Gesättigte Fette

0,66 g17,08 g

0 67

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Trans-Fette

0,04 g0,10 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,05 g0,77 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

0,31 G7,39 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

5,00 mg69,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

569,00 IU880,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,32 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,16 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,07 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg10,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg1,46 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

41,00 IU20,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,50 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,23 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg2,20 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

130,00 mg756,00 mg

0 1705

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Eisen

0,04 mg0,52 mg

0 70

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Magnesium

12,00 mg28,00 mg

0 444

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Phosphor

105,00 mg496,00 mg

0 1409

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Kalium

164,00 mg138,00 mg

0 1794

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Natrium

40,00 mg876,00 mg

0 7022.4

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Zink

0,46 mg3,23 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

90,07 g40,95 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Gut für Sehkraft, Gesunde Knochen

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen