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Kefir vs Gjetost Käse Ernährung

Kefir
Gjetost Käse
Gjetost Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
94,00 mg  
14
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU  
32
1.113,00 IU  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,32 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
1,38 mg  
3
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
37
0,81 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
34
0,27 mg  
8
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
5,00 µg  
99+
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
2,42 µg  
5
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamin-D
41,00 IU  
13
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Eisen
0,04 mg  
99+
70,00 mg  
1
Magnesium
12,00 mg  
38
444,00 mg  
1
Phosphor
105,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
1
Kalium
164,00 mg  
38
600,00 mg  
5
Natrium
40,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+
Zink
0,46 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
90,07 g  
13,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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