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Kefir
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Gefüllt Milch
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Gefüllt Milch

Kefir vs Gefüllt Milch

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal160,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

41,00 Kcal0,15 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal63,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal63,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal50,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,79 g8,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,48 g12,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,61 g0,00 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,93 g8,00 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %4 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,66 g1,90 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,05 g1,80 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,31 G4,40 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg4,90 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

569,00 IU17,08 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,20 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,10 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg3,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,83 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg2,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

41,00 IU50,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,05 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg75,64 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg17,08 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

105,00 mg236,68 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg339,20 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg139,10 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg0,85 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

90,07 g213,91 g
0 221
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Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
-

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
-

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut
-

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln
-

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
-

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Milchprodukte

Farbe

-
-

Geschmack

Hefig
-

Aroma

Milchig
-

Vegetarier

Herkunft

Nordkaukasus Regionen
-

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Kefir Samen, Vollmilch
Magermilch, Pflanzenöl

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
-

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10- 12 Stunden
-

Kochzeit

20
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F383,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
-