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Kefir
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Cheddar-Käse
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Kefir
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Cheddar-Käse

Kefir vs Cheddar-Käse

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

168,00 Kcal532,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

41,00 Kcal404,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal68,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

41,00 Kcal113,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

41,00 Kcal110,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,79 g22,87 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,48 g3,09 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,61 g0,48 g
0 54.08
👆🏻

Fette

0,93 g33,31 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

3 %33 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,66 g18,87 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,04 g0,92 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,05 g1,42 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

0,31 G9,25 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg99,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

569,00 IU1.242,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,43 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,06 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,07 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg27,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg1,10 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

41,00 IU24,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 µg0,60 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,02 mg0,71 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg2,40 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

130,00 mg710,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,04 mg0,14 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg27,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

105,00 mg455,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg76,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg653,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg3,64 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

90,07 g37,02 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Reduziert Osteoporose

Andere allgemeiner Vorteile

Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Steigert Immunsystem, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Zahnfleisch

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut
Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut

Haarpflege

Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Cheddar ist ein britischer Käse von Kuh milk.It aus einem harten und Naturkäse ist, die leicht krümelige Struktur hat.

Farbe

-
-

Geschmack

Hefig
-

Aroma

Milchig
-

Vegetarier

Herkunft

Nordkaukasus Regionen
England

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Kefir Samen, Vollmilch
C-100 Kultur, Käse Salz, Flüssiglab, Pasteurisierte Milch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Schwergewicht, Mixer, Plastikfolie

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

10- 12 Stunden
3-9 Monate des Alterns

Kochzeit

20
30

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

99,00 °F46,40 °F
-20 383
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Haltbarkeit

2- 3 Wochen
3-4 Wochen