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Meine Molkerei Diät


Kefir vs Kohuke


Kohuke vs Kefir


Kalorien

Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal   
99+
410,00 Kcal   
14

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
8,05 g   
99+

Kohlenhydrate
4,48 g   
99+
29,09 g   
11

Faser
0,00 g   
15
1,40 g   
9

Zucker
4,61 g   
99+
24,96 g   
99+

Fette
0,93 g   
7
29,31 g   
99+

Gesättigte Fette
0,66 g   
7
16,67 g   
99+

Trans-Fette
0,04 g   
1
Nicht verfügbar   

Polyungesättigten Fette
0,05 g   
99+
0,98 g   
21

Einfach ungesättigte Fette
0,31 G   
99+
9,93 G   
14

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
5,00 mg   
99+
56,00 mg   
25

Vitamine
  
  

Vitamin A
569,00 IU   
32
0,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,00 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
0,00 µg   
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
0,00 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamin-D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,00 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
130,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Eisen
0,04 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Magnesium
12,00 mg   
35
Nicht verfügbar   

Phosphor
105,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Kalium
164,00 mg   
34
189,00 mg   
29

Natrium
40,00 mg   
99+
179,00 mg   
99+

Zink
0,46 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
90,07 g   
0,00 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   
Bietet Energie   

Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   
Nicht Verfügbar   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut   
Unbekannt   

Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln   
Nicht Anwendbar   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   
Nicht Anwendbar   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   
Unbekannt   

Allergie
  
  

Kefir und Kohuke Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Was ist

Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   
Quark Snacks ist eine Art von süßen Snack aus Quark, beliebt in den baltischen Staaten.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Kefir und Kohuke Geschmack
Hefig   
Nicht Verfügbar   

Kefir und Kohuke Aroma
Milchig   
Nicht Verfügbar   

Vegetarier
Yes   
Nicht Verfügbar   

Herkunft
Nordkaukasus Regionen   
Europa, Mittlerer Osten   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch   
Quark, Zucker   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   
Nicht Definiert   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden   
2- 3 Stunden   

Kochzeit
20   
N/A   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F   
5
39,20 °F   
19

Haltbarkeit
2- 3 Wochen   
15 Tage   

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