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Joghurt vs Harzer Käse Ernährung

Joghurt
Harzer Käse
Harzer Käse vs Joghurt Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
4,00 IU  
99+
1.155,00 IU  
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
33
0,08 mg  
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg  
32
0,50 mg  
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg  
29
0,16 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
32
0,09 mg  
18
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg  
35
58,00 µg  
6
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg  
27
1,04 µg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg  
99+
0,23 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Mineralien
  
  
Kalzium
110,00 mg  
99+
497,00 mg  
24
Eisen
0,07 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
21,00 mg  
26
Phosphor
135,00 mg  
99+
393,00 mg  
22
Kalium
141,00 mg  
99+
128,00 mg  
99+
Natrium
36,00 mg  
99+
800,00 mg  
13
Zink
0,52 mg  
99+
2,10 mg  
28
Andere
  
  
Wasser
85,10 g  
48,42 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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