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Harzer Käse vs Romano Käse Ernährung

Harzer Käse
Romano Käse
Romano Käse vs Harzer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
104,00 mg  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.155,00 IU  
4
415,00 IU  
40
Vitamin B1 (Thiamin)
0,08 mg  
11
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
8
0,37 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
35
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
18
0,09 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
58,00 µg  
6
7,00 µg  
35
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,04 µg  
22
1,12 µg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
20,00 IU  
26
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg  
34
0,23 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
2,20 µg  
16
Mineralien
  
  
Kalzium
497,00 mg  
24
1.064,00 mg  
4
Eisen
0,13 mg  
99+
0,77 mg  
18
Magnesium
21,00 mg  
26
41,00 mg  
11
Phosphor
393,00 mg  
22
760,00 mg  
5
Kalium
128,00 mg  
99+
86,00 mg  
99+
Natrium
800,00 mg  
13
1.433,00 mg  
7
Zink
2,10 mg  
28
2,58 mg  
24
Andere
  
  
Wasser
48,42 g  
30,91 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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