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Goudakäse vs Sauerrahm Ernährung

Goudakäse
Sauerrahm
Sauerrahm vs Goudakäse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
114,00 mg   
6
52,00 mg   
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
563,00 IU   
33
436,00 IU   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,33 mg   
23
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
21,00 µg   
15
11,00 µg   
24
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg   
11
0,30 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17
Vitamin-D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg   
25
0,40 mg   
18
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg   
13
0,70 µg   
22
Mineralien
  
  
Kalzium
400,00 mg   
28
141,00 mg   
99+
Eisen
0,52 mg   
25
0,10 mg   
99+
Magnesium
70,00 mg   
8
11,00 mg   
38
Phosphor
444,00 mg   
20
85,00 mg   
99+
Kalium
1.409,00 mg   
2
211,00 mg   
24
Natrium
600,00 mg   
25
70,00 mg   
99+
Zink
1,14 mg   
30
0,30 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
41,46 g   
71,00 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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