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Goudakäse
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Paneer
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Goudakäse vs Paneer

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

356,00 Kcal79,90 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

356,00 Kcal43,50 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

20,00 Kcal98,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

101,00 Kcal12,20 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

356,00 Kcal12,20 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

24,94 g18,30 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

2,22 g5,50 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

2,22 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Fette

27,44 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

27 %1 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

17,61 g0,60 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,20 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,66 g0,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

7,75 G0,30 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

114,00 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

563,00 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,33 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,06 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,08 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

21,00 µg5,80 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

1,54 µg0,50 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

20,00 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,50 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,24 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,30 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

400,00 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,52 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

70,00 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

444,00 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

1.409,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

600,00 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,14 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

41,46 g89,40 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Gouda ist ein holländischer Käse, nach der Stadt Gouda in den Niederlanden benannt.
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.

Farbe

Gelb
Weiß

Geschmack

Cremig, Fruchtig, Nussartig, Süß
Milchig

Aroma

Säuerlichen Geruch
Frisch, Milchig

Vegetarier

Herkunft

Niederlande
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Calciumchlorid, Käse Salz, Kaltes Wasser, Kuhmilch, Mesophile Starterkultur, Lab
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig

Gärmediums

Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides
-

Benötigte Dinge

Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Entwässern Matte, Schwergewicht, Mixer, Schimmel, Plastikfolie, Presse
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

24 Stunden
30- 40 Minuten

Kochzeit

120
15

Alterungszeit

12 Monate
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

0,00 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

Etwa 3 Monate
5- 7 Tage