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Gjetost Käse vs Molkenprotein Ernährung

Gjetost Käse
Molkenprotein
Molkenprotein vs Gjetost Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
94,00 mg  
14
27,03 mg  
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.113,00 IU  
6
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,32 mg  
5
0,61 mg  
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,38 mg  
3
2,02 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg  
12
1,14 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,27 mg  
8
0,61 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg  
99+
33,00 µg  
13
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,42 µg  
5
2,45 µg  
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
0,52 mg  
99+
469,00 mg  
27
Eisen
70,00 mg  
1
1,13 mg  
11
Magnesium
444,00 mg  
1
195,00 mg  
4
Phosphor
1.409,00 mg  
1
1.321,00 mg  
2
Kalium
600,00 mg  
5
500,00 mg  
11
Natrium
1,14 mg  
99+
156,00 mg  
99+
Zink
0,00 mg  
99+
6,18 mg  
2
Andere
  
  
Wasser
13,44 g  
3,44 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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