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Meine Molkerei Diät

Gjetost Käse vs Molkenprotein Ernährung

Gjetost Käse
Molkenprotein
Molkenprotein vs Gjetost Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
94,00 mg   
14
27,03 mg   
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.113,00 IU   
6
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,32 mg   
5
0,61 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,38 mg   
3
2,02 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
9
1,14 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,27 mg   
7
0,61 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,00 µg   
36
33,00 µg   
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
2,42 µg   
5
2,45 µg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
0,52 mg   
99+
469,00 mg   
27
Eisen
70,00 mg   
1
1,13 mg   
11
Magnesium
444,00 mg   
1
195,00 mg   
4
Phosphor
1.409,00 mg   
1
1.321,00 mg   
2
Kalium
600,00 mg   
5
500,00 mg   
10
Natrium
1,14 mg   
99+
156,00 mg   
99+
Zink
0,00 mg   
99+
6,18 mg   
2
Andere
  
  
Wasser
13,44 g   
3,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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