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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Greyerzer Käse Ernährung


Greyerzer Käse vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
110,00 mg  
7

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
948,00 IU  
17

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,06 mg  
15

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,28 mg  
31

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,11 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,08 mg  
21

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
10,00 µg  
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
1,60 µg  
10

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,70 µg  
11

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
1.011,00 mg  
6

Eisen
1,13 mg  
11
0,17 mg  
99+

Magnesium
195,00 mg  
4
36,00 mg  
14

Phosphor
1.321,00 mg  
2
605,00 mg  
8

Kalium
500,00 mg  
11
81,00 mg  
99+

Natrium
156,00 mg  
99+
714,00 mg  
15

Zink
6,18 mg  
2
3,90 mg  
6

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
33,19 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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