Meervoudig onverzadigd vet
0,52 G 45
Enkelvoudig onverzadigd vet
2,83 G 57
Vitamine B2 (riboflavine)
0,24 mg 35
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
4,00 ug 42
Vitamine B12 (cobalamine)
0,44 ug 38
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,00 mg 7
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,08 mg 45
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 ug 33
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering
Andere algemene voordelen
Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B
Hair and Beauty Voordelen
Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand
Nutritional Belang en toepassingen
Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor
- Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
- Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
- Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.
1 el olijfolie, 3 teentjes knoflook, 3 komkommers, Munt, Yoghurt
Refrigeration Temperature
39,20 ° F 19