Blauer Käse

Quark

Blauer Käse vs Quark

Blauer Käse

Quark

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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

100,00 Kcal215,00 Kcal

50 1927

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Kalorien

353,00 Kcal0,08 Kcal

0 904

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Kalorien in 1 Esslöffel

100,00 Kcal25,00 Kcal

2 133

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Kalorien in 1 oz

100,00 Kcal64,00 Kcal

10 717

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Kalorien in 1 Scheibe

100,00 Kcal265,00 Kcal

12.2 899

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Serviergröße

100

Proteine

21,40 g14,10 g

0 215

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Kohlenhydrate

2,34 g3,50 g

0 205

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Faser

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Zucker

0,50 g3,50 g

0 54.08

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Fette

28,74 g10,60 g

0.1 175

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Fettgehalt

29 %20 %

0 100

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Gesättigte Fette

18,67 g7,00 g

0 67

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Trans-Fette

0,20 g0,00 g

0 162

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Polyungesättigten Fette

0,80 g0,01 g

0 48

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Einfach ungesättigte Fette

7,78 G0,20 G

0 32.9

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Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

2,50 mg1,00 mg

0 325

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Vitamine

Vitamin A

721,00 IU0,00 IU

0 2499

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Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,04 mg

0 3.5

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Vitamin B2 (Riboflavin)

0,38 mg0,30 mg

0 2.017

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Vitamin B3 (Niacin)

1,02 mg0,50 mg

0 13.112

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

1,50 mg0,01 mg

-0.026 1.5

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Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

36,00 µg19,00 µg

0 87

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Vitamin B12 (Cobalamin)

1,22 µg0,70 µg

0 4.03

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Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg1,00 mg

0 7.7

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Vitamin-D

21,00 IU0,00 IU

0 301

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Vitamin D (D2 + D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

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Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,25 mg0,01 mg

0 24.21

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Vitamin K (Phyllochinon)

2,40 µg1,10 µg

0 30.3

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Mineralien

Kalzium

528,00 mg130,00 mg

0 1705

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Eisen

0,31 mg0,00 mg

0 70

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Magnesium

23,00 mg10,00 mg

0 444

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Phosphor

387,00 mg100,00 mg

0 1409

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Kalium

256,00 mg150,00 mg

0 1794

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Natrium

1.146,00 mg40,00 mg

0 7022.4

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Zink

2,66 mg0,60 mg

0 7.31

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Andere

Wasser

42,41 g80,53 g

0 221

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Koffein

0,00 g0,00 g

0 0

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Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Es hilft Nervensystem

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Gebraucht zu machen Dressings und Toppings auf Burger und Salate

Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Enthält Magnesium, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Durchfall, Heiserkeit der Kehle verursacht Schwierigkeiten beim Schlucken, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Anhaltend Husten Anfälle, Laufende oder verstopfte Nase, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Was ist

Blauschimmelkäse ist eine allgemeine Klassifikation der Käse, der Kulturen der Schimmelpilz Penicillium hinzugefügt haben, so dass das Endprodukt gefleckt oder mit blauen geäderten im gesamten Gebäude.

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.