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Cacik
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Calorías

Calorías en 1 taza

150,00 kcal
Rank: 23 (Overall)
50 1927
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Calorías

47,00 kcal
Rank: 88 (Overall)
0 904
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Calorías en 1 cda

14,00 kcal
Rank: 10 (Overall)
2 133
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Calorías en 1 oz

14,00 kcal
Rank: 4 (Overall)
10 717
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Calorías en 1 rebanada de

78,00 kcal
Rank: 19 (Overall)
12.2 899
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Servicio tamaño

100

Proteínas

2,00 gramo
Rank: 83 (Overall)
0 215
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Carbohidratos

14,94 gramo
Rank: 29 (Overall)
0 205
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Fibra

0,00 gramo
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
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Azúcar

9,78 gramo
Rank: 57 (Overall)
0 54.08
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grasas

4,95 gramo
Rank: 33 (Overall)
0.1 175
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Contenido gordo

10 %
Rank: 10 (Overall)
0 100
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Grasa saturada

1,40 gramo
Rank: 11 (Overall)
0 67
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Grasas trans

0,00 gramo
0 162
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Grasa poli-insaturada

0,52 gramo
Rank: 45 (Overall)
0 48
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Grasa monosaturada

2,83 gramo
Rank: 57 (Overall)
0 32.9
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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
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Vitaminas

Vitamina A

33,00 IU
Rank: 85 (Overall)
0 2499
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Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg
Rank: 12 (Overall)
0 3.5
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Vitamina B2 (riboflavina)

0,24 mg
Rank: 35 (Overall)
0 2.017
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Vitamina B3 (niacina)

0,25 mg
Rank: 25 (Overall)
0 13.112
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Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg
Rank: 53 (Overall)
-0.026 1.5
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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

4,00 µg
Rank: 42 (Overall)
0 87
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Vitamina B12 (cobalamina)

0,44 µg
Rank: 38 (Overall)
0 4.03
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Vitamina C (ácido ascórbico)

3,00 mg
Rank: 7 (Overall)
0 7.7
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Vitamina D

29,00 IU
Rank: 16 (Overall)
0 301
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Vitamina D (D2+D3)

0,70 µg
Rank: 10 (Overall)
0 7.5
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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,08 mg
Rank: 45 (Overall)
0 24.21
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Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg
Rank: 33 (Overall)
0 30.3
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Minerales

Calcio

157,00 mg
Rank: 46 (Overall)
0 1705
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Hierro

1,00 mg
Rank: 13 (Overall)
0 70
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Magnesio

0,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 444
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Phosphorus

126,00 mg
Rank: 44 (Overall)
0 1409
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Potasio

108,00 mg
Rank: 61 (Overall)
0 1794
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Sodio

347,00 mg
Rank: 31 (Overall)
0 7022.4
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Zinc

1,00 mg
Rank: 36 (Overall)
0 7.31
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Otro

Agua

89,02 gramo
Rank: 10 (Overall)
0 221
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Cafeína

0,00 gramo
0 0
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Beneficios

Beneficios de la salud

ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión

Otros beneficios generales

yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares

Cuidado del cabello

excelente acondicionador para el cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

-

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, rica en fósforo

Alergia

Síntomas de la alergia

-

Qué es

Qué es

Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.

Color

-

Sabor

agrio

Aroma

Fresco, olor agrio

Vegetariano

Origen

Turquía

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100

Ingredientes

1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt

Fermentación Agente

-

Cosas que necesitas

cuenco

tiempo duración

Tiempo de preparación

15- 20 minutos

Hora de cocinar

-

Tiempo de envejecimiento

-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

39,20 °F
Rank: 19 (Overall)
-20 383
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Estante La vida

1 día