Sữa chua

Sữa chua Vs Sữa chua Sự kiện

Sữa chua

Add ⊕

1 Calo

1.1 Năng lượng

59,00 kcal59,00 kcal

0 904

1.2 Năng lượng trong 1 ly

134,00 kcal134,00 kcal

70 1628

1.3 Năng lượng trong 1 muỗng canh

9,00 kcal9,00 kcal

8 102

1.4 Năng lượng trong 1 oz

17,00 kcal17,00 kcal

12.2 204

1.5 Năng lượng trong 1 lát

không áp dụngkhông áp dụng

12.2 425

1.6 kích thước phục vụ

100

1.7 protein

5,00 g5,00 g

0 215

1.8 carbs

3,60 g3,60 g

0 205

1.8.1 Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

1.8.2 Đường

3,24 g3,24 g

0 54.08

1.9 Chất béo

0,39 g0,39 g

0.1 175

1.9.1 Hàm lượng chất béo

3 %3 %

1 91

1.9.2 Chất béo bão hòa

0,12 g0,12 g

0 67

1.9.3 Chất béo trans

0,00 g0,00 g

0 162

1.9.4 polyunsaturated Fat

0,01 g0,01 g

0 48

1.9.5 Chất béo

0,05 g0,05 g

0 32.9

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100

2.2 cholesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 Vitamin

2.3.1 vitamin A

4,00 IU4,00 IU

0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,02 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg0,28 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg0,21 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

7,00 microgam7,00 microgam

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,75 microgam0,75 microgam

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamin D

0,00 IU0,00 IU

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,00 microgam

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg0,01 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam0,00 microgam

0 30.3

2.4 khoáng sản

2.4.1 canxi

110,00 mg110,00 mg

0 1705

2.4.2 Bàn là

0,07 mg0,07 mg

0 70

2.4.3 magnesium

11,00 mg11,00 mg

0 444

2.4.4 Photpho

135,00 mg135,00 mg

0 1409

2.4.5 kali

141,00 mg141,00 mg

0 1794

2.4.6 sodium

36,00 mg36,00 mg

0 7022.4

2.4.7 kẽm

0,52 mg0,52 mg

0 7.31

2.5 khác

2.5.1 Nước

85,10 g85,10 g

0 221

2.5.2 caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

3 Lợi ích

3.1 lợi ích sức khỏe

Aids ruột Nhiễm trùng, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Ngăn ngừa sâu răng

3.1.1 Lợi ích chung khác

Hấp thụ canxi và vitamin B, Giúp ho và cảm lạnh, Khắc phục Đối với Điều trị chứng khó tiêu và đầy hơi, Abs Flat, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Giữ cơ thể ngậm nước, Giữ Feel Full, Bảo vệ Nướu

3.2 Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

3.2.1 Chăm sóc da

Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Tróc da chết từ cơ thể, Trận Nổi mụn và mụn, Mặt nạ tự chế tự nhiên, Giảm mụn và quầng thâm, Giảm Mất màu da, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa

3.2.2 Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Tuyệt vời Xả tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc, Giảm Chia Ends

3.3 Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

3.3.1 Sử dụng

Pha loãng Các Whey (lỏng) Với Nước Và sử dụng nó cho tưới cây, Cho Một Bóng Để Đồ, Được sử dụng để đánh bóng các bài báo đồng

3.3.2 Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Riboflavin, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin D

3.4 dị ứng

3.4.1 Các triệu chứng dị ứng

Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Khí, Phát ban da ngứa, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, Thở khò khè

4 Những gì là

4.1 Những gì là

Sữa chua, trong thuật ngữ đơn giản, là quá trình lên men vi khuẩn của sữa thường được ngọt hay hương liệu. Lactobacillus và Streptococcus là của vi khuẩn quan trọng đối với kết cấu và tính nhất quán dày của sữa chua.

4.1.1 Màu

trắng

4.1.2 vị

kem

4.1.3 mùi thơm

Tươi

4.1.4 Ăn chay

Không

4.2 Gốc

Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan

5 Làm thế nào để làm cho

5.1 phục vụ Kích thước