×

Sữa chua
Sữa chua




ADD
Compare

Tất cả Về Sữa chua

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

134,00 kcal
Rank: 18 (Overall)
50 1927
👆🏻

Năng lượng

59,00 kcal
Rank: 84 (Overall)
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

9,00 kcal
Rank: 7 (Overall)
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

17,00 kcal
Rank: 6 (Overall)
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

59,00 kcal
Rank: 13 (Overall)
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

5,00 g
Rank: 53 (Overall)
0 215
👆🏻

carbs

3,60 g
Rank: 60 (Overall)
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g
Rank: 16 (Overall)
0 10.3
👆🏻

Đường

3,24 g
Rank: 31 (Overall)
0 54.08
👆🏻

Chất béo

0,39 g
Rank: 3 (Overall)
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

3 %
Rank: 3 (Overall)
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

0,12 g
Rank: 2 (Overall)
0 67
👆🏻

Chất béo trans

0,00 g
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

0,01 g
Rank: 72 (Overall)
0 48
👆🏻

Chất béo

0,05 g
Rank: 90 (Overall)
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

4,00 IU
Rank: 91 (Overall)
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg
Rank: 33 (Overall)
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg
Rank: 32 (Overall)
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg
Rank: 29 (Overall)
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg
Rank: 32 (Overall)
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

7,00 microgam
Rank: 35 (Overall)
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,75 microgam
Rank: 27 (Overall)
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU
Rank: 57 (Overall)
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam
Rank: 19 (Overall)
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg
Rank: 51 (Overall)
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam
Rank: 33 (Overall)
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

110,00 mg
Rank: 66 (Overall)
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,07 mg
Rank: 56 (Overall)
0 70
👆🏻

magnesium

11,00 mg
Rank: 41 (Overall)
0 444
👆🏻

Photpho

135,00 mg
Rank: 42 (Overall)
0 1409
👆🏻

kali

141,00 mg
Rank: 49 (Overall)
0 1794
👆🏻

sodium

36,00 mg
Rank: 72 (Overall)
0 7022.4
👆🏻

kẽm

0,52 mg
Rank: 47 (Overall)
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

85,10 g
Rank: 21 (Overall)
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Aids ruột Nhiễm trùng, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Ngăn ngừa sâu răng

Lợi ích chung khác

Hấp thụ canxi và vitamin B, Giúp ho và cảm lạnh, Khắc phục Đối với Điều trị chứng khó tiêu và đầy hơi, Abs Flat, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Giữ cơ thể ngậm nước, Giữ Feel Full, Bảo vệ Nướu

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Tróc da chết từ cơ thể, Trận Nổi mụn và mụn, Mặt nạ tự chế tự nhiên, Giảm mụn và quầng thâm, Giảm Mất màu da, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Tuyệt vời Xả tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc, Giảm Chia Ends

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Pha loãng Các Whey (lỏng) Với Nước Và sử dụng nó cho tưới cây, Cho Một Bóng Để Đồ, Được sử dụng để đánh bóng các bài báo đồng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Riboflavin, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin D

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Khí, Phát ban da ngứa, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, Thở khò khè

Những gì là

Những gì là

Sữa chua, trong thuật ngữ đơn giản, là quá trình lên men vi khuẩn của sữa thường được ngọt hay hương liệu. Lactobacillus và Streptococcus là của vi khuẩn quan trọng đối với kết cấu và tính nhất quán dày của sữa chua.

Màu

trắng

vị

kem

mùi thơm

Tươi

Ăn chay

Không

Gốc

Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100

Thành phần

Sữa, Muối, Giấm

Lên men Agent

-

Những điều bạn cần

bát, cái chảo, Cây khuấy

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

8- 10 giờ

Giờ nấu ăn

15

lão hóa thời gian

-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

99,00 ° F
Rank: 5 (Overall)
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

3- 5 ngày