×

Sữa chua
Sữa chua

Paneer
Paneer



ADD
Compare
X
Sữa chua
X
Paneer

Sữa chua Vs Paneer

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

134,00 kcal79,90 kcal
50 1927
👆🏻

Năng lượng

59,00 kcal43,50 kcal
0 904
👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

9,00 kcal98,00 kcal
2 133
👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

17,00 kcal12,20 kcal
10 717
👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

59,00 kcal12,20 kcal
12.2 899
👆🏻

kích thước phục vụ

100
100

protein

5,00 g18,30 g
0 215
👆🏻

carbs

3,60 g5,50 g
0 205
👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Đường

3,24 g5,50 g
0 54.08
👆🏻

Chất béo

0,39 g0,90 g
0.1 175
👆🏻

Hàm lượng chất béo

3 %1 %
0 100
👆🏻

Chất béo bão hòa

0,12 g0,60 g
0 67
👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

polyunsaturated Fat

0,01 g0,00 g
0 48
👆🏻

Chất béo

0,05 g0,30 g
0 32.9
👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100
100

cholesterol

5,00 mg4,60 mg
0 325
👆🏻

Vitamin

vitamin A

4,00 IU174,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg0,20 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

7,00 microgam5,80 microgam
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,75 microgam0,50 microgam
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,10 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

0,00 IU46,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,50 microgam
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,01 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,00 microgam0,10 microgam
0 30.3
👆🏻

khoáng sản

canxi

110,00 mg127,00 mg
0 1705
👆🏻

Bàn là

0,07 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

magnesium

11,00 mg11,90 mg
0 444
👆🏻

Photpho

135,00 mg101,00 mg
0 1409
👆🏻

kali

141,00 mg161,00 mg
0 1794
👆🏻

sodium

36,00 mg47,50 mg
0 7022.4
👆🏻

kẽm

0,52 mg0,50 mg
0 7.31
👆🏻

khác

Nước

85,10 g89,40 g
0 221
👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Aids ruột Nhiễm trùng, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, giảm Cholesterol, Nhiễm trùng nấm men lành, Ngăn ngừa sâu răng
Có lợi cho cơ thể hạ thấp, đau lưng và đau khớp, Tốt nhất cho giảm cân, Biện pháp khắc phục Đối với chứng loãng xương, Giảm huyết áp, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích chung khác

Hấp thụ canxi và vitamin B, Giúp ho và cảm lạnh, Khắc phục Đối với Điều trị chứng khó tiêu và đầy hơi, Abs Flat, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Giữ cơ thể ngậm nước, Giữ Feel Full, Bảo vệ Nướu
Tăng cường sụn và mô, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Cải thiện Metabolism Rate, Giữ Feel Full, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Ngăn ngừa sâu răng

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Kem dưỡng tự nhiên, Thêm độ sáng cho làn da, Biện pháp khắc phục tốt nhất cho vấn đề về da, Phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cháy nắng, Tróc da chết từ cơ thể, Trận Nổi mụn và mụn, Mặt nạ tự chế tự nhiên, Giảm mụn và quầng thâm, Giảm Mất màu da, Giảm Ảnh hưởng của Chống Lão Hóa
Trị Và Hồi Mụn Và Sẹo mụn, Tróc da chết từ cơ thể, Miễn phí Từ Gốc, Cung cấp cho một làn da rạng rỡ và xinh đẹp, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, trẻ hóa làn da, Điều trị nếp nhăn

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da đầu ngứa, Tuyệt vời Xả tóc, giảm Gàu, Giảm Mùa thu tóc, Giảm Chia Ends
Kích thích tăng trưởng tóc, Tăng cường Roots tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Pha loãng Các Whey (lỏng) Với Nước Và sử dụng nó cho tưới cây, Cho Một Bóng Để Đồ, Được sử dụng để đánh bóng các bài báo đồng
Nước còn sót lại từ Paneer có thể được sử dụng để làm bột

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Kali, Tốt Nguồn Protein, Tốt Nguồn Riboflavin, Tốt Nguồn Vitamin B-12, Giàu Trong Photpho, Giàu Trong Vitamin D
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Bệnh tiêu chảy, Khí, Phát ban da ngứa, Sưng miệng, Sưng Trong Họng, Thở khò khè
Đầy hơi bụng, Chuột rút ở bụng, Đau bụng, Sốc phản vệ, Tắc nghẽn, táo bón, Khí, Tăng nhịp tim, Phát ban da ngứa, Khó thở, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, buồn nôn, Phát ban Trong Mẫu số phát ban, Viêm da, Hắt xì, Sưng Trong miệng, lưỡi Hoặc Lips, Sưng Trong Họng, nôn, Thở khò khè

Những gì là

Những gì là

Sữa chua, trong thuật ngữ đơn giản, là quá trình lên men vi khuẩn của sữa thường được ngọt hay hương liệu. Lactobacillus và Streptococcus là của vi khuẩn quan trọng đối với kết cấu và tính nhất quán dày của sữa chua.
Paneer, một loại pho mát, một món ăn Nam Á, là một pho mát unaged làm khuấy sữa với giấm, nước chanh hoặc axit khác.

Màu

trắng
trắng

vị

kem
Milky

mùi thơm

Tươi
Tươi, Milky

Ăn chay

Không
Vâng

Gốc

Các quốc gia Trung Á như Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan
Afghanistan, Ấn Độ, Iran, Các nước Nam Á như Bangladesh, Bhutan, Ấn Độ, Maldives, Tajikistan

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước

100
100

Thành phần

Sữa, Muối, Giấm
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, Muối, Giấm

Lên men Agent

-
-

Những điều bạn cần

bát, cái chảo, Cây khuấy
bát, vải mỏng, trọng lượng nặng, Ly đo lường, vải mỏng, cái chảo, Đĩa, người cố gắng

Khoảng thời gian

Thời gian chuẩn bị

8- 10 giờ
30- 40 phút

Giờ nấu ăn

15
15

lão hóa thời gian

-
-

Lưu trữ và Thời gian sống

nhiệt độ lạnh

99,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Thời gian sống

3- 5 ngày
5- 7 ngày