Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


sữa chua koumis Vs Cottage Cheese


Cottage Cheese Vs sữa chua koumis


Calo

Năng lượng trong 1 ly
149,00 kcal  
22
206,00 kcal  
32

Năng lượng
200,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
99+

Năng lượng trong 1 muỗng canh
50,00 kcal  
27
14,00 kcal  
10

Năng lượng trong 1 oz
54,00 kcal  
24
48,00 kcal  
21

Năng lượng trong 1 lát
54,00 kcal  
11
206,00 kcal  
99+

kích thước phục vụ
100  
100  

protein
6,00 g  
99+
11,12 g  
39

carbs
28,00 g  
13
3,38 g  
99+

Chất xơ
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Đường
12,00 g  
99+
2,67 g  
27

Chất béo
7,00 g  
38
4,30 g  
29

Hàm lượng chất béo
1 %  
1
4 %  
4

Chất béo bão hòa
5,00 g  
37
1,72 g  
14

Chất béo trans
0,20 g  
3
0,00 g  

polyunsaturated Fat
0,00 g  
99+
0,12 g  
99+

Chất béo
0,00 g  
99+
0,78 g  
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100  
100  

cholesterol
20,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Vitamin
  
  

vitamin A
40,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
12,00 microgam  
28
12,00 microgam  
28

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 microgam  
99+
0,43 microgam  
39

Vitamin C (acid ascorbic)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamin D
3,20 IU  
37
3,00 IU  
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 microgam  
16
0,10 microgam  
18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamin K (phylloquinone)
0,10 microgam  
32
0,00 microgam  
33

khoáng sản
  
  

canxi
220,00 mg  
40
83,00 mg  
99+

Bàn là
1,12 mg  
12
0,07 mg  
99+

magnesium
13,00 mg  
36
8,00 mg  
99+

Photpho
98,00 mg  
99+
159,00 mg  
38

kali
91,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+

sodium
150,00 mg  
99+
364,00 mg  
30

kẽm
0,14 mg  
99+
0,40 mg  
99+

khác
  
  

Nước
56,80 g  
79,79 g  

caffeine
0,00 g  
0,00 g  

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Intolerants lactose, Cải thiện Metabolism Rate  
Giảm huyết áp, Ngăn chặn Strokes, Ung thư Ngăn chặn  

Lợi ích chung khác
Intolerants lactose, Lợi cho hốc hác và thiếu máu, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh  
Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Cải thiện tiêu hóa  

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
-  
Thêm độ sáng cho làn da, Tăng cường Complexion, Làm sáng màu da, Bảo vệ da chống lại khô, trẻ hóa làn da  

Chăm sóc tóc
-  
Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Kích thích tăng trưởng tóc, giảm Gàu, Kết quả Trong tóc Shiny, Tăng cường Roots tóc  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
-  
Dọn Bằng sáng chế da  

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Giàu Trong lên men, nguyên tố, kháng sinh, Ethyl Alcohol, Và Acid Lactic  
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn Riboflavin, Giàu Trong Vitamin A, Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn Protein  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
-  
-  

Những gì là

Những gì là
Loại sữa  
Cottage Cheese, một pho mát trắng nhạt nhẽo làm từ sữa đông của sữa.  

Màu
-  
-  

vị
-  
-  

mùi thơm
-  
-  

Ăn chay
-  
-  

Gốc
Tatar  
Síp, Ai Cập, Hy lạp, Bắc Mỹ và Nam Mỹ  

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
200  
100  

Thành phần
Sữa Mare, Sữa, Whey Trong cừu, dê Hoặc sữa bò  
Vài giọt nước cốt chanh, Sữa, ngưng nhũ tố, Muối, Giấm  

Lên men Agent
-  
-  

Những điều bạn cần
Thùng hàng  
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy  

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
3 Để 5 ngày  
30- 40 phút  

Giờ nấu ăn
Vài giờ  
15  

lão hóa thời gian
-  
-  

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
55,00 ° F  
13
99,00 ° F  
5

Thời gian sống
-  
7- 10 ngày  

Năng lượng >>
<< Tất cả các

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Sản phẩm bò sữa

Sản phẩm bò sữa

» Hơn Sản phẩm bò sữa

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

» Hơn So sánh của sản phẩm làm từ sữa