Năng lượng trong 1 ly
133,00 kcal150,00 kcal
50
1927
👆🏻
Năng lượng
50,00 kcal47,00 kcal
0
904
👆🏻
Năng lượng trong 1 muỗng canh
26,00 kcal14,00 kcal
2
133
👆🏻
Năng lượng trong 1 oz
50,00 kcal14,00 kcal
10
717
👆🏻
Năng lượng trong 1 lát
42,00 kcal78,00 kcal
12.2
899
👆🏻
kích thước phục vụ
100
100
protein
8,00 g2,00 g
0
215
👆🏻
carbs
4,20 g14,94 g
0
205
👆🏻
Chất xơ
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Đường
4,20 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
Chất béo
0,10 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Hàm lượng chất béo
2 %10 %
0
100
👆🏻
Chất béo bão hòa
1,20 g1,40 g
0
67
👆🏻
Chất béo trans
0,10 g0,00 g
0
162
👆🏻
polyunsaturated Fat
0,30 g0,52 g
0
48
👆🏻
Chất béo
0,20 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
phục vụ Kích thước
100
100
cholesterol
3,50 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
Vitamin
vitamin A
50,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,07 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
19,00 microgam4,00 microgam
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 microgam0,44 microgam
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (acid ascorbic)
4,20 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,50 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 microgam0,70 microgam
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,49 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (phylloquinone)
1,20 microgam0,00 microgam
0
30.3
👆🏻
khoáng sản
canxi
90,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Bàn là
0,20 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
magnesium
9,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Photpho
124,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
kali
150,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
sodium
30,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
kẽm
0,50 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
khác
Nước
80,00 g89,02 g
0
221
👆🏻
caffeine
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
lợi ích sức khỏe
Cung cấp năng lượng, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa
Lợi ích chung khác
Cung cấp năng lượng, Tăng cường hệ thống miễn dịch Các
Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B
Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
Chăm sóc da
chống oxy hóa Effect
Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng
Chăm sóc tóc
Tăng cường Roots tóc
Tuyệt vời Xả tóc
Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
Sử dụng
-
-
Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn Vitamin B-12, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Có Tốt Số tiền Trong Vitamin
Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho
dị ứng
Các triệu chứng dị ứng
-
-
Những gì là
Sản phẩm từ sữa
- Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
- Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
- Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.
Màu
-
-
vị
-
Chua
mùi thơm
-
Tươi, Mùi chua
Ăn chay
-
Vâng
Gốc
Người Mỹ, Pháp
gà tây
phục vụ Kích thước
100
100
Thành phần
Hoặc của Cừu Hoặc sữa bò dê
1 muỗng canh dầu ô liu, 3 Đinh hương tỏi, 3 Dưa chuột, cây bạc hà, Sữa chua
Lên men Agent
-
-
Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Ly đo lường, vải mỏng, cái nồi, người cố gắng, Cây khuấy
bát
Khoảng thời gian
Thời gian chuẩn bị
1 giờ
15- 20 phút
Giờ nấu ăn
15
-
lão hóa thời gian
-
-
Lưu trữ và Thời gian sống
nhiệt độ lạnh
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Thời gian sống
5- 7 ngày
1 ngày