Kalori dalam 1 cangkir
133,00 kkal150,00 kkal
50
1927
👆🏻
kalori
50,00 kkal47,00 kkal
0
904
👆🏻
Kalori dalam 1 sdm
26,00 kkal14,00 kkal
2
133
👆🏻
Kalori dalam 1 oz
50,00 kkal14,00 kkal
10
717
👆🏻
Kalori dalam 1 iris
42,00 kkal78,00 kkal
12.2
899
👆🏻
melayani ukuran
100
100
protein
8,00 g2,00 g
0
215
👆🏻
Karbohidrat
4,20 g14,94 g
0
205
👆🏻
Serat
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Gula
4,20 g9,78 g
0
54.08
👆🏻
lemak
0,10 g4,95 g
0.1
175
👆🏻
Kandungan lemak
2 %10 %
0
100
👆🏻
Lemak jenuh
1,20 g1,40 g
0
67
👆🏻
Lemak trans
0,10 g0,00 g
0
162
👆🏻
Lemak tak jenuh ganda
0,30 g0,52 g
0
48
👆🏻
monounsaturated Fat
0,20 g2,83 g
0
32.9
👆🏻
melayani Ukuran
100
100
Kolesterol
3,50 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitamin
vitamin A
50,00 IU33,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg0,07 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg0,25 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,07 mg0,03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (asam folat, folat)
19,00 pg4,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (cobalamin)
0,40 pg0,44 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (asam askorbat)
4,20 mg3,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin D
0,50 IU29,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,40 pg0,70 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha-Tokoferol)
0,49 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phylloquinone)
1,20 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
bahan galian
Kalsium
90,00 mg157,00 mg
0
1705
👆🏻
Besi
0,20 mg1,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
9,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
124,00 mg126,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
150,00 mg108,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodium
30,00 mg347,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Seng
0,50 mg1,00 mg
0
7.31
👆🏻
Lain
air
80,00 g89,02 g
0
221
👆🏻
Kafein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Keuntungan sehat
menyediakan energi, Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan
Manfaat Umum lainnya
menyediakan energi, Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Yogurt kaya kalsium, fosfor dan Vitamin B
Manfaat Rambut dan Kecantikan
Perawatan kulit
efek antioksidan
Menerapkannya pada kulit dapat membantu meringankan rasa sakit terbakar sinar matahari
Perawatan Rambut
Memperkuat akar rambut
Baik rambut conditioner
Pentingnya gizi dan Penggunaan
penggunaan
-
-
Pentingnya gizi
Sumber Vitamin B-12, Sumber kalsium, Sumber protein yang baik, Mengandung baik jumlah Vitamin
Sumber kalsium, Kaya Fosfor
Alergi
Gejala alergi
-
-
apa yang
Produk susu
- Ini adalah hidangan yoghurt yang dibumbui, disaring atau diencerkan, disantap di seluruh negara bekas Ottoman.
- Mirip dengan tarator dalam masakan Balkan.
- Terbuat dari yoghurt saring asin atau yoghurt encer yang dicampur dengan mentimun, bawang putih, garam, minyak zaitun, kadang-kadang dengan cuka atau air jeruk lemon, dan beberapa herba seperti dill, mint, peterseli, timi, dan sebagainya.
Warna
-
-
Rasa
-
Asam
Aroma
-
Segar, bau asam
Vegetarian
-
iya nih
Asal
Amerika, Perancis
Turki
melayani Ukuran
100
100
Bahan
Kambing atau domba atau susu sapi
1 sdm minyak zaitun, 3 siung bawang putih, 3 mentimun, daun mint, yogurt
fermentasi Agen
-
-
Hal-hal yang perlu
Mangkuk, Kain katun tipis, Gelas pengukur, Kain kasa, panci saus, Saringan, pengaduk
Mangkuk
waktu Durasi
Waktu persiapan
1 jam
15- 20 menit
Waktunya memasak
15
-
penuaan waktu
-
-
Penyimpanan dan Shelf Hidup
pendinginan Suhu
39,20 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Shelf hidup
5- 7 hari
1 hari