Totul despre Lapte de vacă

Lapte de vacă

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

66,00 kcal

Rank: 76 (Overall) ▶

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

Nu e disponibil

Rank: N/A (Overall) ▶

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

3,20 G

Rank: 71 (Overall) ▶

0 215

1.8 Carbohidrați

5,26 G

Rank: 44 (Overall) ▶

0 205

1.8.1 Fibră

0,00 G

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zahăr

4,46 G

Rank: 40 (Overall) ▶

0 54.08

1.9 grăsimi

3,90 G

Rank: 23 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

3 %

Rank: 3 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

2,40 G

Rank: 21 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

0,10 G

Rank: 63 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

1,10 G

Rank: 65 (Overall) ▶

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

14,00 mg

Rank: 49 (Overall) ▶

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

153,33 UI

Rank: 56 (Overall) ▶

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,11 mg

Rank: 62 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,04 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg

Rank: 48 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

5,00 pg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,36 pg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,90 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

51,00 UI

Rank: 6 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

1,30 pg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,08 mg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,30 pg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 minerale

2.4.1 Calciu

101,00 mg

Rank: 68 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Fier

0,05 mg

Rank: 56 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magneziu

10,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Fosfor

86,00 mg

Rank: 57 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Potasiu

253,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Sodiu

3,00 mg

Rank: 83 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,38 mg

Rank: 53 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Alte

2.5.1 Apă

87,80 G

Rank: 13 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Cofeină

0,00 G

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Beneficii

3.1 Beneficii pentru sănătate

Ajută la un somn mai bun, Stimulează sistemul imunitar, Mărește absorbția calciului, Stimulează creșterea la copii, Mușchii puternici și sănătoși, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, previne Cariile, furnizeaza energie, Rac împiedică, Stimulează creierul și funcțiile sale

3.1.1 Alte beneficii pe generale

Ajuta la absorbtia de substante nutritive, constipație evită, Bun pentru oase, Bun pentru vedere, Bun pentru sistemul imunitar, Îmbunătățește puterea sexuală, Crește laptele matern, furnizeaza energie, Trata liniștitor în timpul verii, Stimulează creierul și funcțiile sale, protejează Gingiile, intareste oasele, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea, Reduce deficit de nutrienți, Reduce vitamina inadequancy

3.2 Coafura si frumusete Beneficiile

3.2.1 Ingrijirea pielii

Acționează ca un demachiant naturale, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, Lumineaza tonul pielii, Oferă o piele mai fină, Lightens tonul pielii, hidratant natural, softner piele naturala, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, Protejează pielea împotriva uscăciune

3.2.2 Ingrijirea parului

Excelent Balsam de păr, Ajută la o mai bună retenție de umiditate

3.3 Importanța nutritivă și utilizările

3.3.1 utilizări

Pot fi adăugate la shake-uri de proteine, Este folosit în uleiuri ayurvedic, Este folosit la fabricarea săpunurilor și mositurizers, Se înmoaie carnea de pui sau de pește în lapte s-au racit pentru a ajuta tenderize carne, Calmeaza picioarele, Folosite în procese precum Panchakarma

3.3.2 Importanța nutrițională

Cea mai bună sursă de calciu, Cea mai bună sursă de vitamina D, Sursă bună de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat in vitamina A

3.4 Alergie

3.4.1 Simptomele de alergie

Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Constipație, Scăderea tensiunii arteriale, Diaree, dificultate digestiv, Ameţeală, Sentimentul de a fi lumină în frunte, Flatulența sau gaz, Gaz, Urticarie, ritmului cardiac crescut, dificultăți de respirație, Greaţă, inflamație orală, Erupții cutanate sub formă de stupi, Hodorogit sau susură sunete în stomac, inflamație a pielii, Vărsături, wheezing