Calorii În 1 Cupa
150,00 kcal117,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorii
47,00 kcal886,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorii In 1 Tbsp
14,00 kcal12,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorii În 1 Oz
14,00 kcal43,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorii 1 felie de
78,00 kcal-
12.2
899
👆🏻
Portie
100
100
proteine
2,00 G8,00 G
0
215
👆🏻
Carbohidrați
14,94 G28,00 G
0
205
👆🏻
Fibră
0,00 G0,00 G
0
10.3
👆🏻
Zahăr
9,78 G8,00 G
0
54.08
👆🏻
grăsimi
4,95 G80,00 G
0.1
175
👆🏻
Conținut de grăsime
10 %10 %
0
100
👆🏻
Grăsime saturată
1,40 G12,00 G
0
67
👆🏻
Grasimi nesaturate
0,00 G0,00 G
0
162
👆🏻
polinesaturate Grăsime
0,52 G48,00 G
0
48
👆🏻
mononesaturate Grăsime
2,83 G20,00 G
0
32.9
👆🏻
Portie
100
100
colesterol
5,00 mg45,00 mg
0
325
👆🏻
vitamine
vitamina A
33,00 UI120,00 UI
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg0,02 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,30 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg1,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
4,00 pg64,00 pg
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 pg1,20 pg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (acid ascorbic)
3,00 mg0,80 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 UI15,00 UI
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2 + D3)
0,70 pg0,10 pg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg0,08 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg0,00 pg
0
30.3
👆🏻
minerale
Calciu
157,00 mg117,00 mg
0
1705
👆🏻
Fier
1,00 mg0,30 mg
0
70
👆🏻
Magneziu
0,00 mg8,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
126,00 mg102,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasiu
108,00 mg407,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodiu
347,00 mg1.807,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
1,00 mg3,20 mg
0
7.31
👆🏻
Alte
Apă
89,02 G75,60 G
0
221
👆🏻
Cofeină
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Beneficii pentru sănătate
Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia
-
Alte beneficii pe generale
Iaurtul este bogat in calciu, fosfor si vitamina B
-
Coafura si frumusete Beneficiile
Ingrijirea pielii
Aplicarea acesteia la nivelul pielii poate ajuta la ameliorarea durerii de arsuri solare
-
Ingrijirea parului
Excelent Balsam de păr
-
Importanța nutritivă și utilizările
utilizări
-
-
Importanța nutrițională
Sursă bună de calciu, Bogat în fosfor
-
Alergie
Simptomele de alergie
-
-
Ce este
- Este un fel de mâncare din iaurt condimentat, strecurat sau diluat, consumat în fostele țări otomane.
- Este similar cu taratorul din bucătăria balcanică.
- Se face din iaurt sărat strecurat sau iaurt diluat amestecat cu castraveți, usturoi, sare, ulei de măsline, uneori cu oțet sau suc de lămâie și unele ierburi aromatice precum mărar, mentă, pătrunjel, cimbru etc.
Un fel de brânză
Culoare
-
-
Aromă
Acru
-
Aromă
Proaspăt, miros acru
-
Vegetarian
da
-
Origine
Curcan
Afganistan, Țările din Asia Centrală Ca Kazahstan, Kârgâzstan, Tadjikistan, Iran, Sud-vestul Asiei tãrile Armenia, Azerbaidjan, Georgia, Turcia, Tadjikistan
Portie
100
3
ingrediente
1 lingura ulei de masline, 3 catei de usturoi, 3 castraveți, Mentă, Iaurt
Sare, Iaurt
Agent fermentatie
-
-
Lucruri pe care trebuie
Castron
recipient
Durata de timp
Timp de pregatire
15- 20 minute
Câteva zile la soare
Timp de gătit
-
180
Timp de imbatranire
-
-
Depozitare și valabilitate
Temperatura de refrigerare
39,20 ° F32,00 ° F
-20
383
👆🏻
Termen de valabilitate
1 zi
În jurul valorii de 6 luni